10 Riscos do Sedentarismo
O sedentarismo é caracterizado por um estado muito reduzido de atividade física, em que omovimento do corpo é mínimo e é a segunda maior causa de mortes no mundo.
Poderia listar infinitos motivos para você se exercitar, mas farei uma lista de 10 riscos de ser sedentário para você se conscientizar da importância da atividade física.
Para muitos, fazer atividade significa ter um corpo bonito, definido, etc, mas a atividade física traz saúde em níveis que você pode nem imaginar, se exercitar melhora seu humor, seu convívio social, sua pele, seu sono, sua disposição, etc...
Confira:
1 - Insonia
2 - Osteoporose
3 - Obesidade
4 - Diabetes
5 - Hipertensão arterial
6 - Cansaço físico e mental
7 - Colesterol alto
8 - Problemas cardiovasculares
9 - Atrofia muscular
10 - Problemas articulares
2 - Osteoporose
3 - Obesidade
4 - Diabetes
5 - Hipertensão arterial
6 - Cansaço físico e mental
7 - Colesterol alto
8 - Problemas cardiovasculares
9 - Atrofia muscular
10 - Problemas articulares
As crianças também precisam se exercitar, as consequências do sedentarismo na infância são principalmente:
- Risco de desenvolver pressão alta;
- Diminuição dos hormônios de crescimento;
- Problemas respiratórios.
Além disso, as crianças sedentárias apresentam maior risco de apresentar doenças cardíacas, distúrbios de humor e câncer durante a idade adulta.
Não perca tempo, procure um profissional especializado, e comece já!
Fale comigo:
juliana_romera@hotmail.com
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