"Barriguinha" pode ser mais perigosa que Obesidade

Algumas pesquisas recentes demonstram que é mais perigoso ter uma "barriguinha" (circunferência abdominal) do que ser obeso. 

Em uma pesquisa do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, que analisaram históricos de saúde de mais de 15 mil pessoas entre 18 e 90 anos, foi constatada uma taxa de mortalidade entre homens com IMC (Índice de Massa Corporal) dentro do normal, mas com uma circunferência abdominal acima do normal, duas vezes maior se comparado com homens obesos. 

Nas mulheres, a taxa foi um pouco menor, a taxa de mortalidade foi 32% maior entre as de circunferência abdominal maior do que nas obesas. 

Os especialistas concluem então que, mesmo estando dentro do peso, a gordura (em especial a visceral) é sempre danosa à saúde. Esta situação acarreta problemas cardíacos, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. 

Portanto, usar apenas o IMC para calcular excesso de peso é errôneo, pois este índice não aponta aonde a gordura está mais localizada. Uma avalização física mais detalhada é importante, incluindo o Índice Cintura Quadril (ICQ) que trás alguns valores de referência para grupos de mais ou menos risco. 

IMC x ICQ 

IMC = Índice de Massa Corporal - utiliza-se a altura e o peso para classificar em abaixo do peso, peso normal, sobre peso, obesidade e graus de obesidade. 

ICQ = Índice Cintura Quadril - mede-se estas duas circunferências e as comparam, buscando a cintura estar menor do que o quadril. 

(Em outro post detalharemos estas duas medidas) 

Portanto, a "barriguinha" além de incomodar ela também oferece riscos. 

Pratique atividade físicas regularmente, procure um profissional que possa te ajudar na escolha e na aplicação dos treinos, tenha uma alimentação saudável e seja saudável!! 

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Juliana Romera 

CREF/SP 043874